孕期哪些水果不能吃
怀孕期间,孕妇孕妈特别关注饮食,水果孕妇的吃吃错家人总希望孕妈能多吃点,感觉多吃营养好,流产宝宝会长的孕妇好,尤其是水果水果,到底水果能不能多吃,吃吃错哪些水果不能吃?
吃水果关键掌握量
据南京市妇幼保健院营养科戴永梅主任介绍:其实孕妈妈并不存在完全禁忌不能吃的流产水果,关键要看水果的孕妇量,根据中国营养学会妇幼营养分会推荐的水果孕妈妈的膳食宝塔,建议每天吃到200—350克的吃吃错水果量,也就是流产拳头大的水果每天吃1—2个就足够了。让孕妇随便吃,孕妇不但容易伤害到身体健康,水果还容易影响到腹中的吃吃错胎儿。
吃错水果会流产
怀孕6周的小王(化名),孕吐反应严重,特别喜欢吃酸,每次反应孕吐时她都爱吃山楂,感觉吃了人舒服一些,结果有一天突然感觉肚子微痛、流血,赶紧来到南京市妇幼保健院就诊,经医生询问,发现是因为吃了大量山楂导致,所幸就诊及时,经治疗小王保住了腹中胎儿。
有些孕妈吃水果要注意
戴永梅说:像小王这样有过流产史、早产史的孕妈,最好不要吃山楂,因为山楂有活血化瘀和收缩子宫的作用。
存在以下问题的妈妈在食用水果的时候要注意,比如患有妊娠期糖尿病的妈妈,最好少吃或不吃高升糖指数的水果,比如西瓜,榴莲,菠萝蜜,偶尔吃也要严格控制量。
过敏体质的妈妈,要少吃或不吃容易引起过敏的水果,比如菠萝、芒果、猕猴桃等。
体质偏寒的妈妈容易拉肚子,腹泻的妈妈尽量少吃寒凉的水果,比如西瓜、香瓜、火龙果、柿子等。
热性体质容易上火便秘、流鼻血的妈妈尽量少吃比较温热的水果,比如榴莲,桂圆,荔枝等。
戴永梅建议:孕期吃水果问题要因人而异,视自己身体情况选择合适的水果和适当的量,总之没有绝对坏的,不好的水果。
专家介绍
戴永梅
营养科主任
硕士生导师
主任医师
专家简介:
曾多次主持国家级继续教育项目,主持中国疾控中心妇幼保健中心及南京市医学科技重点课题数项,获得南京市新技术引进奖及江苏省妇幼保健系统重点人才称号,2014-2020年度连续获得江苏省营养学会“优秀理事”称号;2014年度中国营养学会“百名营养英才”称号;主编营养科普丛书,参编营养专著数本。现任江苏省营养学会常务理事,江苏省营养学会妇幼分会副主委,南京医学会临床与膳食营养分会副主委,江苏省医院协会临床营养专委会副主委等。
专业特长:
从事妇女营养咨询与指导、带教、科研工作24年,有丰富的妇女营养保健咨询与指导的经验,擅长于女性营养失调引起的代谢性疾病:如多囊卵巢肥胖、糖尿病、高血压、高血脂等病症的饮食防治。
门诊时间:
周一全天,周三上午、周四全天
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