上海程白

奶水涨回去了是奶涨还有机会涨回来的。如果是退后在哺乳的时候出现了奶水退回，不再有奶水流出的轻松情况，建议进行饮食的补救调整，并联合配以按摩的奶涨方法，可以促进奶汁的退后流出，从而就很有可能会出现重新涨奶的轻松情况。奶涨可以使得奶水充足，补救可以给小宝宝足够的奶涨奶水喝，从而让小宝宝得到营养更加全面丰富。退后所以说在奶涨出现回去的轻松表现就需要结合实际按情况作出补救措施。

方法/步骤

重新引发涨奶的补救办法

1. 孩子出生之后，宝妈一定要让孩子尽快吸奶，奶涨这样可以促进乳汁的退后分泌，可以帮助宝妈疏通乳腺管，轻松从而起到缓解涨奶的现象，还可以给小宝宝足够的营养；
2. 如果妈妈的身体处在营养不良的状态，那么正常分泌的乳汁会减少。所以妈妈要多吃一些可以帮助分泌乳汁的食物，让身体的营养跟上，例如喝黄豆猪蹄汤；
3. 如果实在是很着急想涨奶，可以通过药物涨奶的方法，但是一定要选择正规的牌子；
4. 也可以通过按摩来涨奶，一般在按摩之前先做热敷，用温热的毛巾，拧为半干，环形敷在乳房上面。双手涂以橄榄油或植物油。分别放在乳房的上下方，五指并拢，以小圆圈的方式向前推进，顺着乳房的生长方向，慢慢从乳根，按摩到乳晕和乳头，从而就可以达到涨奶的额情况；
5. 一般在中医上讲和气血虚，和肝气郁结有很大的关系，可以配和黄芪、红枣泡服，另外可以配合逍遥丸；
6. 应该保持良好的心情是很重要的，保持充足的睡眠，不要太过紧张太过紧张的情绪，也是有助于快速的涨奶。

总的来说就是涨奶回去了可以通过以上的办法让他回来，但是需要注意的是在奶涨的时候一定要让小宝宝吸干净两边的奶水，如果没有吸干净需要借助吸奶器把它吸干净，避免造成乳房胀痛的情况。