由于不清楚红薯和玉米哪个更长胎，红薯和玉其实早在怀孕前就有姐妹给我说吃红薯或是更长更容玉米可以长胎，但我也不能同时都知道啊！胎个胎我想从中挑选一种来说，易长由于不清楚红薯和玉米哪个更长胎，红薯和玉就自己在网上查询，更长更容发现无论是胎个胎吃红薯或是玉米都没有科学依据，所以我就没有相信这种方法，易长我想知道孕期吃哪一种食物长胎更快？

今天本来是红薯和玉去四维的，结果又偏小了几天，更长更容本来应该22+3了，胎个胎现在才21+6的易长样子，医生让我加强营养，红薯和玉朋友建议我每天牛奶，更长更容鸡蛋必吃，胎个胎说好几个人都有效果过，但我不爱喝奶，也有说要喝炖汤长胎的，婆婆让我多吃玉米和红薯，她们哪个年代就是这样吃的，我想问一下孕妇早餐吃红薯和玉米哪个更长胎？

怀孕期间胎儿偏小的原因有很多，最主要的就是孕妇摄入的营养不足，导致胎儿在宫腔内的发育比较缓慢，但也可能是胎盘功能不佳，或者是脐带有扭转的情况，这些都会导致胎儿偏小，而对于胎儿偏小那么吃红薯和玉米的作用分为：

1.红薯主要成分是碳水化合物，还富含较多的粗纤维和糖分；

2.玉米含有丰富的维生素和谷物纤维，还有少量的微量元素和矿物质。

这些营养元素都可以促进胎儿的脑部发育和躯干生长，但虽然有一定的效果，但也不能只吃红薯或者玉米，还应该不错维生素C的水果和蔬菜，每天都可以吃两个鸡蛋，这样也能够促进宝宝的发育，总之在孕期期间，营养方面是非常重要的，不可少营养，也不可营养过剩，总之均衡才是关键。

相信大家对碳水化合物都不会陌生，因为它是生活中经常出现的一个名词，日常生活中很多食物也属于碳水化合物。但是对于减肥者来说，一定要尽量少吃碳水化合物食物，因为这类食物是一个人肥胖的根本原因。下面快孕网就来带大家了解下减肥最好的碳水排名。

减肥最好的碳水排名

土豆富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、矿物质、氨基酸等营养成分。因为膳食纤维含量高，所以有饱腹感。但是，不能因为好吃就多吃。

5、小米

小米富含蛋白质、脂肪和纤维素。一般谷物中没有胡萝卜素。小米每百克可达0、12mg，居五谷之首。小米含有大量的酶，有健胃消食的作用。

6、燕麦

小结

减肥最好的碳水化合物是饱腹感强或者膳食纤维高的，也可以帮助减肥。碳水化合物是人体不可缺少的营养素，可以补充身体所需的营养，增强体质。减肥期间可以吃山药和玉米或者红薯和燕麦等。这些食物热量低，吃后能增加饱腹感，还能促进胃肠蠕动以促进食物残渣的排出。

1、藜麦

藜麦是一种营养丰富的谷物。藜麦含有20%的碳水化合物，但也富含蛋白质和纤维。藜麦的全营养、高膳食纤维等特点决定了它对健康的益处。

2、玉米

玉米是一种低热量、高营养的食物，可以帮助你排出体内毒素。玉米含有B族维生素和不饱和脂肪酸，可以促进健康。平时可以吃一些玉米粥，蒸玉米，代替米饭主食。

3、红薯

红薯是一种富含碳水化合物的美味且营养丰富的块茎。它是维生素A、β-胡萝卜素、红薯消化吸收慢，有助于更长时间保持饱腹感，防止能量转化为脂肪。

4、土豆